Беседа «Здоровый образ жизни — здоровая и крепкая семья!»

ЗОЖники — кто они?! Да это же мы с вами, просто не все об этом ещё знают.

Составить режим дня для себя может каждый, но не каждый имеет силу воли его исполнять.

Вот мы и решили в библиотеке поговорить о здоровом образе жизни, в который входит правильное питание, закаливание, зарядка, прогулки на свежем воздухе и многое ещё чего.

Все мы живем в то время, где много стресса, часто приходится одновременно выполнять сразу несколько задач в очень короткие сроки. Темп современной жизни порой зашкаливает, и чтобы расслабиться мы предлагаем различные варианты:

- заняться приготовлением летних салатиков всей семьей

- послушать любимую музыку (как вариант, шум моря, пение птиц)

- прогуляться по парку

- почитать в гамаке

- попрыгать на батуте

- потанцевать или спеть караоке

- попрыгать на скакалке или вспомнить игру «резиночка»

В завершении мероприятия каждый составил для себя летний распорядок дня!